본문 바로가기

전체 글1110

거북목 교정의 필수템, 흉근 스트레칭! 효과적인 방법 알아보기 거북목 교정의 필수템, 흉근 스트레칭! 효과적인 방법 알아보기 더 자세한 내용은 아래 파란박스 클릭! 더 자세한 자료 바로보기  현대인의 생활 방식은 불안정한 자세를 유지하는 경우가 많아 거북목 증상이 만연해지고 있습니다. 거북목은 목 근육의 긴장과 약화, 그리고 가슴 근육의 단축으로 인해 발생하며, 만성적인 통증, 어깨こり, 심하면 호흡기 질환까지 유발할 수 있습니다.오늘은 거북목 교정에 효과적인 흉근 스트레칭 방법을 소개합니다. 흉근 스트레칭은 단순하지만 꾸준히 실천하면 거북목 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.목차거북목과 흉근의 관계흉근 스트레칭의 중요성효과적인 흉근 스트레칭 방법3.1 도어 스트레칭3.2 벽 스트레칭3.3 테이블 스트레칭3.4 팔꿈치 스트레칭흉근 스트레칭 실천 시 주의점꾸준한 노력.. 2024. 6. 14.
학점은행제로 사회복지사 자격증을 딸 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 학점은행제로 사회복지사 자격증을 딸 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 더 자세한 내용은 아래 파란박스 클릭! 더 자세한 자료 바로보기  목차학점은행제 사회복지사 자격증이란?학점은행제 사회복지사 자격증 취득 방법2.1. 이수 과목2.2. 학습 방법학점은행제 사회복지사 자격증의 활용 방법학점은행제 사회복지사 자격증 취득을 위한 정보4.1. 주의 사항4.2. 도움이 되는 정보1. 학점은행제 사회복지사 자격증이란?학점은행제 사회복지사 자격증은 "고등교육법"에 따른 전문대학 졸업 이상 학력을 가진 자가 사회복지 관련 교과목을 학점은행제로 이수하여 취득하는 사회복지사 2급 자격증입니다.2. 학점은행제 사회복지사 자격증 취득 방법2.1. 이수 과목학점은행제 사회복지사 자격증 취득을 위해서는 다음과 같은 총 17과목을 .. 2024. 6. 14.
오피스텔 임대 사업자를 위한 종합소득세 신고 가이드: 궁금증 해결부터 간편 더 자세한 내용은 아래 파란박스 클릭! 더 자세한 자료 바로보기 오피스텔 임대 사업자를 위한 종합소득세 신고 가이드: 궁금증 해결부터 간편신고까지오피스텔 임대 사업을 운영하시는 분들께, 매년 찾아오는 종합소득세 신고는 까다로운 과정으로 느껴지실 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 오피스텔 임대 사업자를 위한 종합소득세 신고 방법부터 유용한 팁까지, 단계별로 자세히 안내해 드리겠습니다.목차신고 준비: 필수 서류 및 확인 사항신고 방법: 간편장부, 추계신고, 복식부기신고 절차: 홈택스를 통한 간편 신고 방법유용한 팁: 절세를 위한 전략과 주의 사항추가 정보: 관련 기관 및 전문가 상담1. 신고 준비: 필수 서류 및 확인 사항종합소득세 신고를 앞두고 준비해야 할 필수 서류와 확인 사항은 다음과.. 2024. 6. 14.
쉽고 재미있게 기부하는 문화, 지금 바로 시작해보세요! 쉽고 재미있게 기부하는 문화, 지금 바로 시작해보세요! 더 자세한 내용은 아래 파란박스 클릭! 더 자세한 자료 바로보기  목차1. 서론: 왜 기부하는가?2. 쉽고 재미있는 기부 방법2.1. 걷기, 달리기, 운동: 건강도 기부도 한 번에!2.2. 소셜 굿즈: 쇼핑하면서도 세상을 바꾸다2.3. 챌린지 참여: 재미있게 기부하며 목표 달성2.4. 앱 활용: 스마트폰으로 손쉽게 기부2.5. 마일리지 프로그램: 일상 소비로 기부하기3. 나에게 딱 맞는 기부 방법 찾기4. 맺음말: 작은 기부도 큰 변화를 만들어요!1. 서론: 왜 기부하는가?우리 주변에는 도움이 필요한 이웃들이 많습니다. 어려운 환경 속에서 살아가는 아이들, 노인들, 장애인들, 그리고 멸종 위기에 처한 동물들까지... 이들에게 작은 도움이라도 해주고 .. 2024. 6. 14.

티스토리툴바